AVG en Runningtherapie

Op 25 mei is de nieuwe wet rondom privacy van kracht gegaan. Ook wij hebben hier mee te maken. En natuurlijk spannen wij ons in om zo zorgvuldig mogelijk met jullie gegevens om te gaan. Ben je bij ons bekend, dan bewaren we sowieso niet langer dan 2 jaar je gegevens. Hoe wij het precies doen rondom de AVG, lees je hier in onze Privacyverklaring.

Persoonlijke ontwikkeling

Het is alweer even stil online. Wij zitten alles behalve stil ;).

Onze focus ligt nu even op eigen persoonlijke ontwikkeling waardoor we ook op dit moment geen nieuwe Runningtherapiegroep starten.

Maar wat in het vat zit, verzuurt niet! Dus zeker tot snel!

Onderstaande foto is van de looptrainersdag.

PhotoGrid_1510432927739

Vakantie: relax en blijf lopen ;)

Vakantie…Ook wij nemen even vakantie. Even relaxen, even niets-doen en ontspannen.

Wij wensen jullie een fijne vakantie en doe vooral nog geregeld die loopschoenen aan. Juist in een andere omgeving zijn de vogels mooi, de omgeving om van te genieten of is het een prima middel om even te ontsnappen aan het andere ritme van de vakantie (met kinderen thuis…)

th

Openheid, doorzettingsvermogen en gezelligheid!

Donderdagochtend….eind juni. 2 trainers en 2 cursisten. Bloedheet, zweet, een lacht en een traan.

Ook de donderdaggroep sluiten we in stijl. Wat was het geweldig om met jullie te mogen werken. Zoveel openheid, doorzettingsvermogen én gezelligheid ook! Supertrots op jullie en nog heel veel relaxte loopjes gewenst.

19554528_1963991300499394_8313176518712202858_n

Eerste 3D-pressie afgesloten

Zondagochtend 21 mei

Daar gaan ze dan… De groep van 6 dames met wie we in de periode van oktober tot nu keihard gewerkt hebben tijdens de 3D-pressie training (samen met Belinda van De Praktijk). Boos geweest. Bang geweest. Gehuild. Alles. En vooral ook heel veel gelachen en elkaar gesupport.

Onwijs trots op jullie allemaal! Heel fijn en speciaal om het traject zo met jullie als complete groep in het zonnetje af te ronden ☉

Hou contact en ga door! Voor niemand anders dan voor jezelf 💙 #worrylessrunmore

18582155_1944036485828209_6805997806800063907_n

 

Your Plan vs Reality

Op dit moment zitten we op de helft van het eerste 3D-pressie traject. Na 5 weken trainen met ons, elkaar en alleen is dit het moment voor de tussenevaluatie.

Vragen als hoe gaat het? Wat gaat er goed? Wat kan beter? En vooral wat heb je van ons nodig om je doel te behalen. Doel, dan denken we vaak al snel aan het bereiken van ‘windoelen’.  Doelen zoals een 10 kilometer in x aantal minuten. Of het behalen van de finish van een halve marathon. Bij Runningtherapie gaat het NIET om deze doelen. Veel belangrijker zijn de procesdoelen. Wat heb je nodig om straks 3x in de week naar buiten te gaan en te gaan lopen.

De één heeft strakke afspraken nodig – bijvoorbeeld elke dinsdag, donderdag en zaterdag ga ik lopen. De ander ziet meer geluk in het hebben van een loopmaatje. Zodat je elkaars stok achter de deur bent. Voor een derde is het weer anders. Want dat is toch wel het lastigste punt……..je kan nog zulke grote plannen maken en doelen stellen. De weg ernaar toe gaat met hobbels, is een onzekere weg, is een weg van motivatie en demotivatie. Als je je dat maar voor ogen houdt, na elke hobbel even omkijkt en benoemd wat goed gaat en bijstelt wat minder goed gaat, dan kom je er wel. Je proces is veel belangrijker dan winnen!plan-vs-reality

Doen is het nieuwe denken

Op 18 januari 2017 stonden wij op de Dag van de Eerste Lijn in Egmond aan Zee met als thema: “Doen is het nieuwe denken”. Belangrijk en bijzonder om -voor zoveel verschillende disciplines tegelijk- te mogen spreken over hoe Runningtherapie kan helpen mensen met psychische klachten weer in beweging te krijgen.

16177767_1883484545216737_4160772647412512467_o