Mindful Chirunning

Begin oktober waren wij een weekend op Terschelling voor cursus Mindful Chirunning. In de prachtige omgeving van het Hoornse Bos maakten wij kennis met Chirunning. Een looptechniek gericht op ontspanning, aandacht voor je lichaam en je geest, blessurepreventief en het draait om het proces van hardlopen. Niet op snelle PR’s en andere prestatiedoelen.

Tijdens dit weekend combineerde we Chirunning met Mindfulness. Mindfulness is een vorm van meditatie waarbij je met nieuwsgierige aandacht en zonder automatische reacties bewust bent van fysieke ervaringen, stemmingen, gevoelens en gedachten.

mindfulness_poster_UK

Twee mooie principes waarvan we elementen gaan gebruiken tijdens het Runningtherapietraject. Want ontspannen, stressvrij en blessurevrij hardlopen klinkt toch als muziek in je oren?